蒸汽浴的好处有哪些

中医学认为，蒸气浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，腠理、口鼻同时感受，外至肌肤，内及脏腑，都得濡养，既可开发阳气，振奋气机，又能滋阴润燥，利水消肿。经常沐浴有调和营卫，镇静安神之功效。

现代医学研究证实，蒸气浴对人体的作用因素是高温及空气湿度和冷空气或冷水刺激的双重影响。它能促进机体新陈代谢，加快血液循环、改善呼吸功能和心血管系统功能，有利于恢复疲劳和损伤组织的修复，对神经系统功能起调节作用。

医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。调查表明，进行桑拿浴后，20%的人感到舒适、轻松，皮肤有光洁、细腻感。桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。1、对于皮肤来说由于蒸桑拿的过程中皮肤的毛细血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到很大的改善； 　　2、可以降低压力，彻底放松疲劳、紧张的肌肉、神经； 　　3、70℃左右的高温可帮助汗液排泄，杀死皮肤表面的细菌，更有助于排出体内的废物、，使皮肤里各种组织获得更多的营养； 　　4、充分改善人体微循环，促进新陈代谢加快； 　　5、可以使你的肌肤非常柔软，肤质更光滑、美丽； 　　6、可燃烧多余的脂肪，令爱美丽的女士达到减肥的效果； 　　7、蒸过桑拿浴后，能有效的改善人们的睡眠，可以让您很快的进入梦乡； 　　8、桑拿兼有治疗疾病的作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节； 　　9、桑拿浴针对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用；